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Es gibt viele Meditationsübungen doch welche ist die Richtige und hat jeder die Voraussetzung dafür? Eine Meditation im Yoga bedeutet sich zu Entspannen um in die Tiefe seines Ich zu gelangen. Wichtig ist dabei Konzentration und ein Gespür für das richtige Atmen zu finden. Das muss erst geübt werden, also erst üben, dann entspannen und zum Schluss in einer Meditation die Entspannung noch vertiefen. Das wichtigste Gesetz in Bezug auf Entspannung, das es zu beherzigen gibt, ist übrigens, dass Entspannung die eine Hälfte einer Polaritat ist. Ohne Anspannung keine Entspannung. Das ist das Geheimnis der Yoga Entspannung. Erst nach dem man sich durch die Körperübungen gestreckt, gedehnt und angespannt hat, kann die Entspannung ernten werden, die auch in ihrer Tiefe der Übungsintensität enspricht. Hierbei hilft und unterstütz das Meditations Zubehör.
