Yogashop Yoga für Kinder
Yoga für Kinder
Unsere Schnelllebigkeit und Stress im Alltag ist schon in die Welt der Kinder eingedrungen. Yoga für Kinder ist eine Übungsmethodik die die Gesundheit der Kinder stabilisieren kann und hyperaktive Kinder günstig Beeinflusst werden können. Mit Yoga ihr Kind zu entspannen, hilft damit beim Aufbau des gesamten Menschen physisch und psychisch und ist damit ein Teil der Persönlichkeitsentwicklung. Geben wir uns nicht der Täuschung hin, ein Kind empfände manchen kaum und verstünde vieles nicht. Gerade das Kind ist unendlich feinfühlend und offen für neue Dinge. Hier ist es unwichtig ob ein Kind Dinge in ihrer ganzen Bedeutung zu erkennen vermag. Kinder die jemals in Berührung mit Yoga kamen, haben nicht nur einen Gesundheitlichen nutzen, sondern auch Zugang zu den Quellen der Kraft, welche später in Lebenssituationen genutzt werden können. Das Kind wird durch Yoga körperlich gekräftigt. Aus solchen Überlegungen entstehen heute Kurse und Gruppen mit Kinderyoga, die sogar schon im Kindergarten ihre ersten Übungen erleben dürfen. Immer mehr öffentliche Einrichtungen setzen sich damit auseinander und planen und meditative Entspannung mit in den Unterricht. Der Einstieg in die Yogapraxis beginnt mit der richtigen Atmung. Tiefes Atmen hilft den Kindern in die Ruhe zu kommen und sich darauf zu konzentrieren und es auch einzusetzen.
Die Kinder lernen bei der Atemübung z. Bsp. deutlich wie sich beim Einatmen die entsprechenden Muskelgruppen anspannen und das sich der Brustkorb ausdehnt. Die Hände werden zum Fühlen aufgelegt, das Bewusstsein für den eigenen Körper verändert sich. Es werden dabei verschiedene Atemübungen im stehen oder legen erlernt, wie die obere, mittlere und untere Atmung. Diese ineinander fließende Phasen erfassen die ganze Lungenkapazität und ist der eigentliche Schlüssel zur Gesundheit. Später wird die Atmung mit Bewegung und Haltung synchronisiert.
Manche Yoga Kids tun sich am Anfang etwas schwer, da Haltungsschäden oder Allergien, eine Kurzatmigkeit hervorrufen. Doch nach und nach werden die Kinder entspannter und es wird leichter. Nach kurzer Zeit werden die Kids insgesamt ruhiger und bleiben auch eine ganze Yogasunde ruhig, geduldig und haben Spaß miteinander. Es wird gelernt, bewusst zu fühlen, das Innenleben wird beobachtet, der Umgang mit seinem Mitschüler rückt in ein anderes Licht. Um auch den kleinen Yogis eine gerechte Übungsmatte zu bieten, haben wir unsere Öko Kinder Yogamatten, kindgerecht zu geschnitten. Kindergärten und Grundschulen stellen den Sportunterricht auf Yoga und Meditation um.