
(Sirshasana)
Sirshasana ist der König aller Asanas. Die Übung dieser Asana bringt den denkbar größten körperlich und geistigen Nutzen. Für den westlichen Menschen ist sie allerdings nicht so einfach durchzuführen.
Er erleichtert den Kopfstand auf phänomenale Weise, so daß ihn jeder ausführen kann. Die normalerweisebei dieser Übung starke Beanspruchung der Halsmuskulatur entfällt komplett, da das gesamte Gewicht des Körpers sanft auf dem gepolsterten Kissen auf den
Schultern ruht.